睡眠 の 質 を測定するツール Zeo Personal Sleep Coach
睡眠の質を測定するZeo Personal Sleep Coachについて
睡眠 の 質 を測定するツール Zeo Personal Sleep Coach
忙しく働く人のために、
最近では質の高い 睡眠 を得るための本が
人気を集めていますが、Amazonで、
睡眠 データを自動的に収集してくれる
Zeo Personal Sleep Coachという装置をみつけました。^^
⇒ Photo：Amazon より
使い方は、Amazonの動画をみていただくと
よくわかりますが、簡単に説明しますと、
まず↓のようにヘッドギアを頭につけて寝ますと、
寝ている間に、ヘッドギアが睡眠データを自動で収集し、
ベッドサイドの装置にデータを自動送信してくれます。
そして、朝起きたら、昨夜の睡眠データを
ベッドサイドのディスプレイで確認することができます。
眠りが浅かった時間、深かった時間、レム睡眠時間などを
確認できるようになっています。
ディスプレイにはデータを2週間分しか保存できませんが、
ディスプレイの横に入っているSDメモリカードを
パソコンに差し込めば、パソコン内でデータを
確認できるようになります。
また、Zeo のオンラインツールを使用すれば、
生活習慣と 睡眠 の質の関係が理解できるかもしれません。
↓アルコール摂取量と睡眠の質のデータ
Zeo Personal Sleep Coach は、不眠症などの
睡眠障害 の治療に使用するものではなく、
あくまで 睡眠 の 質 を改善するためのものです。
自分の 睡眠 の 質 がどうなっているか気になる方は
チャレンジしてみてはいかがでしょう？^^
2011年12月 発売されました ♪
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お近くの書店にございましたら、ぜひ手にとってご覧くださいm(_ _)m
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