睡眠 の 質 を測定するツール Zeo Personal Sleep Coach

睡眠の質を測定するZeo Personal Sleep Coachについて

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睡眠 の 質 を測定するツール Zeo Personal Sleep Coach

忙しく働く人のために、
最近では質の高い 睡眠 を得るための本が
人気を集めていますが、Amazonで、
睡眠 データを自動的に収集してくれる
Zeo Personal Sleep Coachという装置をみつけました。^^

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ
⇒ Photo:Amazon より

使い方は、Amazonの動画をみていただくと
よくわかりますが、簡単に説明しますと、
まず↓のようにヘッドギアを頭につけて寝ますと、

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ

寝ている間に、ヘッドギアが睡眠データを自動で収集し、
ベッドサイドの装置にデータを自動送信してくれます。

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ

そして、朝起きたら、昨夜の睡眠データを
ベッドサイドのディスプレイで確認することができます。
眠りが浅かった時間、深かった時間、レム睡眠時間などを
確認できるようになっています。

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ

ディスプレイにはデータを2週間分しか保存できませんが、
ディスプレイの横に入っているSDメモリカードを
パソコンに差し込めば、パソコン内でデータを
確認できるようになります。

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ

また、Zeo のオンラインツールを使用すれば、
生活習慣と 睡眠 の質の関係が理解できるかもしれません。
↓アルコール摂取量と睡眠の質のデータ

Zeo Personal Sleep Coach 睡眠 データ

Zeo Personal Sleep Coach は、不眠症などの
睡眠障害 の治療に使用するものではなく、
あくまで 睡眠 の 質 を改善するためのものです。

自分の 睡眠 の 質 がどうなっているか気になる方は
チャレンジしてみてはいかがでしょう?^^

Zeo Personal Sleep Coach


2010年6月 4日

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